Towerrunning México

Si hay una meta que exige fuerza mental y física, es subir una torre a toda velocidad. En cada escalón se pone a prueba tu potencia, tu enfoque y tu capacidad de resistir. Por eso, si quieres mejorar tu rendimiento en carreras verticales , el gimnasio no es una opción: es tu aliado clave. Aquí te compartimos un plan diseñado para fortalecer piernas, mejorar resistencia cardiovascular y trabajar el core , todo en un espacio que ha visto crecer a muchos de nuestros atletas: GYM Torre Latino , patrocinador oficial de Tower Running Mx y cuna de corredores que no conocen la palabra rendirse.

El día de ayer, la delegación mexicana, conformada por 15 atletas, la más nutrida en 4 años de participación; compitió en la 14ª Edición de la Carrera de Ascenso a Torre Colpatria. Más de 1400 escalones  y 77 pisos fueron el reto y este año, tuvo como novedad dos ascensos del emblemático edificio. Los bogotanos Frank Carreño y Liliana Moreno lograron subirse a los primeros lugares. La competencia dio inicio a las 07:30 de la mañana tiempo de Bogota, con atletas elite saliendo cada 15 segundos hasta el piso 28; al rededor del medio día comenzaron el segundo ascenso hasta el helipuerto. Este año tuvo una presencia internacional de 20 atletas elite, de los cuales 11 fueron mexicanos, lo que confirma que México continúa ascendiendo posiciones y mejorando su nivel en competencias internacionales. El mexicano Alexis Trujillo, por tercer año consecutivo, se mantiene como el mejor extranjero, finalizando su competencia con tus tiempo de 8:22:15 lo que lo colocó en la s...

Quizás no lo has pensado, pero la cinta de correr puede ser tu mejor aliado en un entrenamiento enfocado a towerrunning. Es uno de los aparatos más útiles en el gimnasio y mucho más si lo utilizas en cuestas.

El cacao (cacáhuatl) fue utilizado durante cientos de años por los indígenas sudamericanos en la preparación de una bebida amarga, que los europeos modificaron en su preparación y composición, hasta originar lo que hoy se conoce como el chocolate (Xococ – agrio y atl – agua), en sus variedades blanco y  negro. Pero ¿De dónde viene el chocolate/cocoa? El chocolate o cocoa proviene básicamente del cacao, el cual se extrae mediante procesos de secado, prensado, amasado (donde se añaden diversos compuestos como azúcares, espesantes, conservadores, saborizantes) y separación de acuerdo al tipo de producto que se generará, dentro de los cuales los más populares son: * Chocolate en polvo: es azúcar, seguido de saborizantes, colorantes, endulzantes que le dan ese peculiar sabor a nuestra bebida * Chocolate en barra: contiene en orden: Azúcar, Cocoa, Manteca de Cacao, Pasta de cacao y el resto son Aditivos. * Chocolate líquido: contiene en orden: jarabe de glucosa, azúcar, agua,...

A tan sólo unos días de llevarse a cabo la carrera Towerrunning Challenge Torre Latino; los integrantes de la Selección Mexicana de Towerrrunning continuan recorriendo el mundo y conquistan las torres más emblemáticas del mundo para continuar subiendo posiciones en el ranking internacional 20 Mayo Se lleva a cabo en Senzhen, en el cuarto edificio más alto del mundo y el segundo de China: PingAn Finance Center, con sus casi 600 metros de altura es considerado el maratón de towerrunning. El gran reto de esta torre son sus 116 pisos y 3201 escalones. PAFC International Vertical Marathon Masters ofreció uno de los puntajes más altos del circuito internacional: 200 puntos En esta competencia; México fue representado por los atletas FEDERADOS elite: María Elisa López, quien actualmente se coloca en el 6º internacional y Arturo Velázquez Leyva, quien se coloca en el puesto 49 a nivel internacional  Resultados María Elisa López. Rank 6. Tiempo 30:44 Artur...

En un escenario único: el hermoso puerto de Acapulco se llevo a cabo el Grand Prix Towerrunning Acapulco en su primera edición; este Grand Prix significó un gran reto para los corredores que debieron correr tres hoteles, uno cada día del fin de semana: Krystal Beach Acapulco, Gran Plaza Hotel Acapulco y Hotel Playa Suites para sumar un total de 2471 escalones y cada carrera otorga 60 puntos

En conferencia de prensa, el Presidente de la Federación Mexicana de Towerrunning, Roberto Velázquez, acompañado del Mtro. René Juárez Albarrán, Representante del Poder Ejecutivo del Gobierno del Estado de Guerrero en la Ciudad de México anunciaron la realización del

6º lugar para México en la Verticale de la Tour Eiffel El pasado jueves 15 de marzo en punto de las 20 hrs., un sueño de mucho tiempo se hace realidad para México Un sueño por el que trabajamos mucho; reuniéndolo fondos y buscando el apoyo de patrocinadores que desearan apoyar el deporte en México. Por fin, el día 13 de Marzo Elisa vuela rumbo a París

Este fin de semana, la Selección Mexicana de Towerrunning inició su participación internacional en el Circuito de este deporte. 

Durante los últimos 4 años una nueva forma de correr ha surgido en México... una manera diferente de ver el running; una forma única en la que los atletas de diferentes categorías han desafiado sus limites más extremos...

La espera terminó, el esfuerzo hecho durante meses, las  desmañadas.   Domingo 5 de noviembre, 07:00 hrs. Más de 2000 corredores están listos para enfrentarse a la tercer torre más alta de América

Towerrunninjg Tlaxcala Subiendo Escaleras a Favor de la Salud 1,400 escalones (incluidos dentro de un recorrido de 5K)El próximo domingo 23 de julio se llevará a cabo la tercera edición de la Carrera Towerrunning Tlaxcala, carrera del Circuito Mexicano Towerrunning 2017 en la Ciudad de Tlaxcala.

Sabemos que estás ocupad@ por ser el mejor #towerrunner de México y en esta ocasión hemos invitado a nuestro nutriólogo oficial para que, en una serie de artículos, nos explique la importancia que tiene la alimentación en nuestro desempeño deportivo. Sin más te invitamos a seguir leyendo.

El gasto enérgetico de subir escaleras es similar al de la natación. Muchos estudios científicos confirman que es un ejercicio completo, de tipo aeróbico que además, tiene la característica de ser también un excelente ejercicio de fuerza.

Subir escaleras es algo que todos sabemos hacer, pero, si este es nuestro deporte, la técnica es fundamental para conseguir resultados; y tener en cuenta ciertos aspectos que son fundamentales en cada escalón ¿Quieres conocerlos?

La Torre Latinoamericana  es uno de los monumentos más emblemáticos del país; y en el ámbito del Towerrunning, es considerada una de las torres más difíciles de subir por varias razones: El tamaño de las escaleras, la forma de caracol de las escaleras, la altura.... ¿Difícil? si, ¿Imposible? No

Para un towerrunner la fuerza en las piernas es vital, dependes de ellas para llegar a la meta. Tu entrenamiento de cuestas o escaleras siempre deberá complementarse con sesiones de fuerza en gimnasio.¿No sabes por donde empezar?

Torre Latino no es cualquier torre, ha sido catalogada dentro de las torres con más alta dificultad del circuito Grand Prix de TWA por eso debes planificar tu entrenamiento, apegarte a él  con determinación y disciplina y nosotros estamos contigo ¿Estás listo?

Estamos a unas horas del último reto del 2016: La 4° Edición de la Carrera Revolucionaria Tepoztlán, una carrera demandante pero increíblemente satisfactoria al cruzar la meta. Y queremos que la disfrutes al máximo, por eso queremos compartir contigo algunas...

Staium Running Todo comienza un día de noviembre de 2011; cuando Bojan Mandaric y Brogan Graham, compañeros de remo en la universidad; salen a entrenar a las 6:30 de la mañana pero no era un entrenamiento común; aquella mañana se enfrentaron nuevamente al entrenamiento más extenuante de la Universidad: Subir las escaleras del Harvard Stadium....