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Mostrando entradas de junio, 2016

Sesión de entrenamiento rumbo a un Stadium Running

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Subir y bajar escaleras, aunque no lo parezca, es un ejercicio completísimo; tanto si te dedicas de lleno a esto como si lo incluyes en tus entrenamientos como parte de un crosstrainning.

Practicarlo diariamente durante algunos minutos proporciona grandes beneficios a la condición física en general, la coordinación, la tonificación muscular y es una de las practicas más completas para la mejora de las cualidades perceptivo motrices.