Towerrunning México

Si hay una meta que exige fuerza mental y física, es subir una torre a toda velocidad. En cada escalón se pone a prueba tu potencia, tu enfoque y tu capacidad de resistir. Por eso, si quieres mejorar tu rendimiento en carreras verticales , el gimnasio no es una opción: es tu aliado clave. Aquí te compartimos un plan diseñado para fortalecer piernas, mejorar resistencia cardiovascular y trabajar el core , todo en un espacio que ha visto crecer a muchos de nuestros atletas: GYM Torre Latino , patrocinador oficial de Tower Running Mx y cuna de corredores que no conocen la palabra rendirse.

Como corredores verticales, exigimos al máximo nuestro cuerpo… ¡y también debemos cuidarlo al máximo! 🌟

Entrenar en escaleras es una de las formas más efectivas de mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer las piernas. Este tipo de entrenamiento no solo es accesible para todos, sino que también ofrece numerosos beneficios que se pueden adaptar a diversos niveles de condición física.

Gran parte de tu rendimiento depende de tu estado físico y, entre los muchos detalles que hay cuidar; en un Towerrunner, los tobillos son vitales. Tener tobillos fuertes reducirá el riesgo de lesiones como el tendón de Aquiles o la periostÍtis y volverá más resistente el tobillo a los esguinces.

Cada vez más son los atletas que incluyen en sus sesiones de entrenamiento el Spinning como una opción para mejorar en diferentes aspectos físicos.

¿Entrenar en suspensión? Un entrenamiento que cambiará tu potencial en el towerrunning

Estás en el primer escalón y un segundo después escuchas el disparo de salida; sales con toda tu fuera.... uno, dos pisos... te sientes mareado, no puedes contar más escalones y sientes que el corazón se te saldrá del pecho. Estas ante una deuda de oxígeno, típico de las carreras verticales

Sabemos que estás ocupad@ por ser el mejor #towerrunner de México y en esta ocasión hemos invitado a nuestro nutriólogo oficial para que, en una serie de artículos, nos explique la importancia que tiene la alimentación en nuestro desempeño deportivo. Sin más te invitamos a seguir leyendo.