Salud del corredor vertical: estudios médicos clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento
Como corredores verticales, exigimos al máximo nuestro cuerpo… ¡y también debemos cuidarlo al máximo! 🌟
¿Sabías que los análisis clínicos preventivos son clave para un entrenamiento seguro y efectivo? Aquí te contamos qué debes revisar:
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Función renal y hepática – Evalúa cómo responden tus órganos ante el esfuerzo constante, especialmente útil si usas suplementos o analgésicos.
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Perfil lipídico – Controlar colesterol y triglicéridos protege tu corazón durante esfuerzos prolongados.
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Hemograma completo – Detecta anemia o infecciones que pueden afectar tu recuperación y rendimiento.
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Marcadores de inflamación y estrés oxidativo – Facilitan una recuperación más rápida y disminuyen el riesgo de lesiones
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VO₂ máx (capacidad aeróbica) – Medido con prueba cardiopulmonar, te permite conocer tu nivel máximo de resistencia y planear tus entrenamientos.
📆 ¿Cada cuándo hacerlo?
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Hemograma y perfil básico: cada 6 meses
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Marcadores inflamatorios/lipídicos: anual
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VO₂ máx: cada 1–2 años, o si modificas tu entrenamiento significativamente
Beneficios claros:
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🛡️ Prevención activa: detectar a tiempo desequilibrios o desgaste
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🔧 Entrenamiento inteligente: adaptar cargas según tus capacidades reales
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💖 Protección cardiovascular: correr con mente y corazón fuertes
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⏱️ Mejor rendimiento: más energía, mejor recuperación y menos dolor
🔬 Laboratorios Olarte y Akle, orgullosos patrocinadores de TowerRunning México, conocen las necesidades de los corredores verticales. Su experiencia en análisis clínicos garantiza resultados confiables para cuidar tu salud a fondo.
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