Sesión de entrenamiento rumbo a un Stadium Running
Subir y bajar escaleras, aunque no lo parezca, es un ejercicio completísimo ; tanto si te dedicas de lleno a esto como si lo incluyes en tus entrenamientos como parte de un crosstrainning. Practicarlo diariamente durante algunos minutos proporciona grandes beneficios a la condición física en general, la coordinación, la tonificación muscular y es una de las practicas más completas para la mejora de las cualidades perceptivo motrices.