Towerrunning México

Los especialistas en salud y deporte opinan que el towerrunning es uno de los deportes más eficaces para combatir el sedentarismo y la obesidad; mejora la salud cardiovascular y es de bajo impacto.

¿Entrenar en suspensión? Un entrenamiento que cambiará tu potencial en el towerrunning

El pasado 8 al 10 de septiembre se llevo a cabo una de las carreras más difíciles y emblemáticas del circuito internacional de Towerrunning: Grand Prix Europeo, competencia que está formada por 3 carreras en 3 diferentes países y que otorga uno de los puntajes más altos del circuito dando 160 puntos:

Towerrunninjg Tlaxcala Subiendo Escaleras a Favor de la Salud 1,400 escalones (incluidos dentro de un recorrido de 5K)El próximo domingo 23 de julio se llevará a cabo la tercera edición de la Carrera Towerrunning Tlaxcala, carrera del Circuito Mexicano Towerrunning 2017 en la Ciudad de Tlaxcala.

Estás en el primer escalón y un segundo después escuchas el disparo de salida; sales con toda tu fuera.... uno, dos pisos... te sientes mareado, no puedes contar más escalones y sientes que el corazón se te saldrá del pecho. Estas ante una deuda de oxígeno, típico de las carreras verticales

Para un towerrunner la capacidad pulmonar puede significar el triunfo o el fracaso en una carrera; saber respirar, aumentar nuestra capacidad pulmonar mejorará nuestro rendimiento en esta disciplina. Nuestra Doctora del Deporte, Blanca Luz Romero Silva, nos habla un poco sobre el entrenamiento con la máscara de simulación de altitud para mejorar nuestra capacidad pulmonar

Sabemos que estás ocupad@ por ser el mejor #towerrunner de México y en esta ocasión hemos invitado a nuestro nutriólogo oficial para que, en una serie de artículos, nos explique la importancia que tiene la alimentación en nuestro desempeño deportivo. Sin más te invitamos a seguir leyendo.