Towerrunning México

Towerrunninjg Tlaxcala Subiendo Escaleras a Favor de la Salud 1,400 escalones (incluidos dentro de un recorrido de 5K)El próximo domingo 23 de julio se llevará a cabo la tercera edición de la Carrera Towerrunning Tlaxcala, carrera del Circuito Mexicano Towerrunning 2017 en la Ciudad de Tlaxcala.

Estás en el primer escalón y un segundo después escuchas el disparo de salida; sales con toda tu fuera.... uno, dos pisos... te sientes mareado, no puedes contar más escalones y sientes que el corazón se te saldrá del pecho. Estas ante una deuda de oxígeno, típico de las carreras verticales

Para un towerrunner la capacidad pulmonar puede significar el triunfo o el fracaso en una carrera; saber respirar, aumentar nuestra capacidad pulmonar mejorará nuestro rendimiento en esta disciplina. Nuestra Doctora del Deporte, Blanca Luz Romero Silva, nos habla un poco sobre el entrenamiento con la máscara de simulación de altitud para mejorar nuestra capacidad pulmonar

Sabemos que estás ocupad@ por ser el mejor #towerrunner de México y en esta ocasión hemos invitado a nuestro nutriólogo oficial para que, en una serie de artículos, nos explique la importancia que tiene la alimentación en nuestro desempeño deportivo. Sin más te invitamos a seguir leyendo.

El gasto enérgetico de subir escaleras es similar al de la natación. Muchos estudios científicos confirman que es un ejercicio completo, de tipo aeróbico que además, tiene la característica de ser también un excelente ejercicio de fuerza.

Subir escaleras es algo que todos sabemos hacer, pero, si este es nuestro deporte, la técnica es fundamental para conseguir resultados; y tener en cuenta ciertos aspectos que son fundamentales en cada escalón ¿Quieres conocerlos?

La Torre Latinoamericana  es uno de los monumentos más emblemáticos del país; y en el ámbito del Towerrunning, es considerada una de las torres más difíciles de subir por varias razones: El tamaño de las escaleras, la forma de caracol de las escaleras, la altura.... ¿Difícil? si, ¿Imposible? No